履歴書の本人希望欄に扶養内と書く例文と、勤務時間の伝え方

履歴書の本人希望欄には、扶養内で働きたい制度の種類と勤務可能な日数・時間、譲れない条件を簡潔に書きます。

この記事で分かること：本人希望欄の記入場所、状況別の完成例、勤務先での社会保険加入と扶養認定の区別、面接での確認事項、扶養調整ができない場合の対応です。
対象外：個人の扶養認定、税額・手取りの計算、健康保険の保険者ごとの個別判断です。

編集部が厚生労働省・日本年金機構・国税庁の公的情報をもとに、中立に整理しています。制度の説明は2026年10月9日時点です。履歴書で希望を伝えることと、その条件で扶養に入れることは分けて考えてください。

本人希望欄には「扶養内勤務の希望＋勤務可能時間」を書く

「扶養内でお願いします」だけでは、応募先が勤務時間を組みにくくなります。対象制度、勤務できる範囲、調整できる点を順に書くと、条件をすり合わせやすくなります。

厚生労働省の「厚生労働省履歴書様式例」では、本人希望記入欄に給料・職種・勤務時間・勤務地などの希望を記入する形になっています。扶養内勤務も、家族構成ではなく勤務条件の希望として記載します。（出典: 厚生労働省「厚生労働省履歴書様式例」、2026年10月参照）

基本例文を自分の条件に置き換える

• 対象制度：健康保険の被扶養者、配偶者控除など、維持したい条件を書く
• 勤務可能範囲：週の日数、1日の実働時間、勤務可能な時間帯を書く
• 調整できる点：曜日の変更や時間帯の相談など、対応できることだけを書く

必須条件と相談できる条件を分ける

厚生労働省の履歴書様式ではどこに書く？

「本人希望記入欄」に、働き方の条件として書きます。応募先が指定する履歴書や応募フォームがある場合は、その記入欄に合わせて伝えてください。

公式PDFの本人希望記入欄を使う

厚生労働省履歴書様式例の公式PDFを開き、後半にある「本人希望記入欄」を確認してください。この欄に、扶養内勤務の希望と勤務可能な日数・時間を記入します。（出典: 厚生労働省「厚生労働省履歴書様式例」、2026年10月参照）

厚生労働省の様式に関する説明では、「通勤時間」「扶養家族数（配偶者を除く）」「配偶者」「配偶者の扶養義務」の各欄を設けないとされています。また、この様式は参考例であり、企業が別の履歴書やエントリーシートを使うことも可能です。（出典: 厚生労働省「履歴書様式例の変更点・活用の留意事項」、2026年10月参照）

扶養家族数と「自分が扶養内で働く希望」は別

旧来の「扶養家族数」は、応募者が扶養する家族に関する欄です。自分が家族の扶養に入ったまま働きたいという希望を伝える欄とは区別してください。家族の氏名や配偶者の勤務先を、勤務希望の説明として書く必要はありません。

本人希望欄がない応募フォームでの伝え方

• 備考欄・自由記入欄がある：勤務条件として簡潔に記載する
• 応募メッセージを送れる：扶養内勤務が必須条件であることを伝える
• 記入・連絡欄がない：面接など、条件を確認できる場で早めに伝える

志望動機欄しかない場合は、志望理由を主に書き、勤務条件は末尾に短く添える方法もあります。必須条件を伝えないまま契約を進めないようにしてください。

そのまま使える扶養内勤務の例文

対象制度を選び、実際に働ける条件に置き換えて使ってください。「○」を残したまま提出せず、相談可能と書く範囲も確認しておきます。

短く書きたい場合

曜日・時間帯まで伝えたい場合

確認済みの収入条件も伝えたい場合

厚生労働省の「『年収の壁』への対応」では、労働契約による年間収入が130万円未満で、他の収入が見込まれず、主として被保険者の収入によって生計を維持していると認められる場合の被扶養者認定の取扱いを案内しています。金額だけで認定が決まる制度ではありません。（出典: 厚生労働省「「年収の壁」への対応」、2026年10月参照）

税の控除を意識している場合

国税庁の「暮らしの税情報（家族と税）」では、配偶者控除・配偶者特別控除と、扶養控除などの条件を区別して案内しています。リンク先で対象年分と該当する控除を選び、本人と家族の所得条件を確認してから制度名を書いてください。（出典: 国税庁「暮らしの税情報（家族と税）」、2026年10月参照）

学生が親の扶養を意識している場合

税と社会保険の「扶養」を区別して伝える

税の控除、健康保険の被扶養者、勤務先での社会保険加入は別の確認事項です。年金には、一定の条件を満たす配偶者を対象とする国民年金の第3号被保険者という仕組みがあります。

確認事項	対象・意味	履歴書での伝え方
税の控除	配偶者控除・配偶者特別控除、扶養控除など	維持したい控除名と勤務希望を書く
健康保険の被扶養者	収入見込みや生計維持などによる認定	健康保険の被扶養者としての勤務を希望すると書く
国民年金の第3号被保険者	一定の条件を満たす、厚生年金加入者に扶養される配偶者	配偶者の扶養を意識する場合に確認する
勤務先での社会保険加入	勤務先と契約上の働き方による加入判定	希望ではなく、応募先に加入対象か確認する

配偶者の年金と、子・学生の健康保険を混同しない

日本年金機構の「パート・アルバイトの皆さまへ」では、厚生年金に加入する方に扶養される配偶者の第3号被保険者に関する説明があります。親に扶養される子としての学生には、第3号被保険者の制度は適用されません。健康保険の被扶養者になれることと、年金の第3号被保険者になれることは別です。（出典: 日本年金機構「パート・アルバイトの皆さまへ（適用拡大特設案内）」、2026年10月参照）

勤務先での加入は、4分の3基準から確認する

厚生労働省の「パート・アルバイトの方への社会保険の適用について」では、労働時間と労働日数がフルタイムの4分の3以上の従業員は、既に社会保険の対象とされています。また、短時間労働者の月額8.8万円以上という賃金要件は、2026年10月に撤廃されたと案内されています。以前の月額賃金基準だけで加入対象外とは判断しないでください。（出典: 厚生労働省「パート・アルバイトの方への社会保険の適用について」、2026年10月参照）

確認する順番	条件・状態	次の確認
通常の労働者との比較	所定労働時間・所定労働日数がともに4分の3以上	通常の加入基準で対象になるか応募先に確認する。週20時間未満だけで除外しない
短時間労働者の加入要件	4分の3基準に該当せず、週の所定労働時間が20時間以上	企業等の適用対象、雇用見込み、学生に関する条件を確認する
勤務先で加入対象外	4分の3基準にも短時間労働者の加入要件にも該当しない	健康保険の被扶養者認定について、収入見込み・年齢・生計維持を別に確認する

短時間労働者の加入については、2026年10月9日時点では厚生年金の被保険者数が51人以上の企業等が対象となり、週の所定労働時間20時間以上、2か月を超える雇用見込み、原則として学生ではないことなどを確認します。任意に適用を受ける事業所もあるため、企業規模だけで判断せず、応募先の適用状況を確認してください。（出典: 厚生労働省「パート・アルバイトの方への社会保険の適用について」、日本年金機構「パート・アルバイトの皆さまへ（適用拡大特設案内）」、2026年10月参照）

週20時間未満でも、収入見込みを確認する理由

週20時間は、勤務先での短時間労働者の加入判定に使う基準であり、健康保険の扶養認定を保証する基準ではありません。時給や勤務日数によって収入見込みは変わり、掛け持ち先の収入がある場合は、その扱いも確認が必要です。

厚生労働省の「『年収の壁』への対応」には、労働契約に基づく年間収入の取扱いと、被扶養者認定の条件が掲載されています。リンク先の「被扶養者認定における労働契約内容による年間収入の取扱いの導入」を開き、基本給・諸手当等、他の収入、生計維持の条件を確認してください。（出典: 厚生労働省「「年収の壁」への対応」、2026年10月参照）

19歳以上23歳未満の子などは確認する収入基準が異なる

厚生労働省によると、健康保険の扶養認定を受ける人が19歳以上23歳未満で、配偶者ではない場合、年間収入要件は150万円未満です。学生かどうかだけでなく、年齢と続柄を確認してください。この基準は健康保険の被扶養者認定に関するもので、税の控除や勤務先での社会保険加入の基準ではありません。（出典: 厚生労働省「「年収の壁」への対応」、2026年10月参照）

採用担当者に伝わる勤務条件の整理方法

履歴書には結論を短く、面接用のメモには確認事項を詳しく残します。本人希望記入欄は勤務時間などの希望を書く欄なので、家庭の事情を長く説明するより、契約条件を整理して伝える使い方に向いています。（出典: 厚生労働省「厚生労働省履歴書様式例」、2026年10月参照）

項目	履歴書に書く内容	面接で確認する内容
対象制度	健康保険の被扶養者、配偶者控除など	勤務先での社会保険加入の有無
日数・時間	週の日数、1日の実働時間、勤務時間帯	契約上の所定労働時間・日数
必須条件	勤務できない曜日、退勤時刻など	その条件で契約できるか
収入の調整	確認済みの上限と対象制度	時給・手当・追加勤務を含む収入見込み
掛け持ち	合算した収入の調整を希望する旨	他社勤務の可否と申告方法

時間帯と実働時間を混同しない

「勤務可能な時間帯」と「休憩を除く実働時間」を分けて整理すると、応募先との認識違いを減らせます。履歴書には希望を書き、実際の休憩時間や契約上の所定労働時間は面接で確認してください。

契約上の勤務と追加勤務を分ける

「普段の勤務は対応できるが、繁忙期の追加勤務には制約がある」という場合は、その点を別に伝えます。追加勤務の可否を曖昧にしたまま、幅広く対応できるような文面にしないでください。

収入目安を書く場合は確認済みの条件だけにする

制度上の基準と、自分が希望する月収目安は別です。月収目安を書くなら、対象制度を示し、年間収入の見込みや掛け持ちとの関係も整理します。確認前に、年額を単純に割った金額を制度上の月額上限として書くのは避けてください。

避けたい書き方と丁寧な言い換え

希望が伝わらない書き方と、加入制度を自分の意思で選べるような書き方は避けます。厚生労働省の適用案内では、社会保険の加入対象は労働時間や勤務先などの要件によって整理されています。「加入しません」という本人の希望だけで対象外になるわけではありません。（出典: 厚生労働省「パート・アルバイトの方への社会保険の適用について」、2026年10月参照）

避けたい例	問題点	言い換え
扶養内希望	対象制度や勤務可能時間が不明	健康保険の被扶養者としての範囲内で、週○日、1日○時間程度を希望しております。
貴社の規定に従います、だけを書く	必須条件が伝わらない	扶養内勤務を希望しております。勤務時間以外の条件は貴社の規定に従います。
社会保険には入りません	加入要件と希望を混同している	健康保険の被扶養者として働ける契約条件について、相談させてください。
未確認の年収上限を書く	制度や本人の条件に合わないおそれがある	対象制度と条件を確認してから、必要な上限を明記する。

「貴社の規定に従います」は範囲を限定する

扶養内勤務や退勤時刻が必須なら、その条件を先に書きます。「その他の条件は貴社の規定に従います」と続ければ、譲れない条件とそれ以外を区別できます。

丁寧さより、条件の正確さを優先する

「可能でしたら」「できれば」と書くと、必須条件が単なる希望に見えることがあります。丁寧な言葉を使いながらも、動かせない条件は「必須条件としております」と明確にしてください。文面だけで採用結果が決まるものではありません。

面接で確認したいシフト・時給・掛け持ちのこと

面接では、扶養内勤務が可能かという総論だけでなく、契約条件と調整方法を確認します。厚生労働省の履歴書様式に関する説明でも、パート労働者への確認例として「扶養の範囲内での勤務などは必要ありますか」が示されています。（出典: 厚生労働省「履歴書様式例の変更点・活用の留意事項」、2026年10月参照）

• 「この契約時間・日数では、勤務先の社会保険加入対象になりますか」
• 「扶養内勤務が必須ですが、その条件で契約できますか」
• 「繁忙期の追加勤務を依頼される場合、事前に相談できますか」
• 「時給や手当が変わる場合、勤務時間の調整は可能ですか」
• 「掛け持ち先がある場合、申告やシフト調整はどのように行いますか」

求人票と希望条件を見比べる

最低勤務日数、勤務時間帯、休日勤務の有無と、自分の必須条件を比較してください。「扶養内歓迎」と書かれていても、自分の時間帯や収入調整に対応できるかは別に確認します。

時給改定・掛け持ち・手当をまとめて確認する

時給が変われば、同じ勤務時間でも収入は変わります。税と健康保険では確認する収入の範囲も同一とは限らないため、給与と手当の内訳、他社収入を整理しておきます。健康保険の収入見込みについては、厚生労働省の案内にある「労働契約内容による年間収入」の項目と関連Q&Aで、基本給・諸手当等や他の収入の条件を確認してください。（出典: 厚生労働省「「年収の壁」への対応」、2026年10月参照）

「扶養内での調整はできない」と言われたら

応募先の回答	契約前に行うこと
追加勤務があり、収入上限に合わせた調整は難しい	追加勤務を含む働き方を再確認し、自分の必須条件と両立するか判断する
契約日数・時間を減らせば相談できる	変更後の契約条件と収入見込みを整理し、社会保険加入・扶養認定を再確認する
その求人では条件変更できない	扶養内が必須なら応募継続を再検討する。変更可能なら、扶養を外れる場合の負担も確認して比較する
担当者だけでは判断できない	労務担当者による確認を依頼し、回答を得てから契約を判断する

公的給付の別制度を調べたい場合は、マイナポータルの育休手当通知確認手順も参考にできます。育休給付の通知確認を扱う記事であり、扶養認定の判定には使いません。

よくある質問と提出前のチェックリスト

「扶養内希望」とだけ書いてもよいですか？

希望は伝わりますが、勤務条件が不明です。対象制度と勤務可能な日数・時間を添えてください。具体的な文面は「そのまま使える扶養内勤務の例文」から選べます。

週20時間未満なら健康保険の扶養内になりますか？

それだけでは判断できません。週20時間は勤務先での短時間労働者の加入要件に関する基準です。4分の3基準での加入と、健康保険の被扶養者認定の収入条件は別に確認します。（出典: 厚生労働省「パート・アルバイトの方への社会保険の適用について」、「「年収の壁」への対応」、2026年10月参照）

学生なら親の扶養の上限を同じ金額で書いてよいですか？

学生というだけで同じ基準にはなりません。健康保険では年齢と続柄、税では対象年分と控除の条件を確認してください。健康保険の150万円未満という基準を、そのまま税の上限として書かないようにします。

本人希望欄がない場合は空欄のままでよいですか？

扶養内勤務が必須なら、備考欄や応募メッセージ、面接で早めに共有してください。記入欄がないことと、条件を伝えなくてよいことは別です。

提出前の最終チェック

• 維持したい制度を「健康保険」「配偶者控除」などと区別している
• 勤務可能な日数・実働時間・時間帯が具体的になっている
• 必須条件と相談可能な条件を分けている
• 金額を書く場合は確認済みで、対象制度と掛け持ち収入の扱いを明示している
• 「社会保険には入りません」など、加入を希望だけで否定していない
• 求人票の条件と希望が合わない場合、契約前に相談する準備ができている
• 例文の「○」を置き換え、不要な家族の個人情報を書いていない

履歴書は希望条件を伝える書類です。例文を自分の条件に直し、勤務先での加入対象と健康保険の扶養認定を分けて確認したうえで、契約条件をすり合わせてください。

出典一覧

• 厚生労働省「厚生労働省履歴書様式例」（2026年10月参照）
• 厚生労働省「履歴書様式例の変更点・活用の留意事項」（2026年10月参照）
• 厚生労働省「パート・アルバイトの方への社会保険の適用について」（2026年10月参照）
• 厚生労働省「「年収の壁」への対応」（2026年10月参照）
• 国税庁「暮らしの税情報（家族と税）」（2026年10月参照）
• 日本年金機構「パート・アルバイトの皆さまへ（適用拡大特設案内）」（2026年10月参照）